Comment créer une salle de sport dans un garage

Julien Boulard

Vous savez combien j'ai écrit sur le Fit Pit, non? Le gymnase qui m'a appris que j'étais plus fort que je ne le pensais? Et que je pouvais surmonter ceci et cela. La salle de gym qui m'a aidé à retrouver mon rythme de fitness après les bébés? J'irais même jusqu'à l'appeler la communauté qui a inspiré mon âme.

Oui, cela a beaucoup compté pour moi – et pour ma famille. Gwen est là presque chaque semaine depuis qu'elle n'a que quelques mois – et les jumeaux aussi. Bien que certains jours, il n'ait pas été facile d'amener tout le monde là-bas et ensuite de divertir tout le monde assez longtemps pour que je puisse m'entraîner pleinement, je suis aussi très fier de montrer à mes enfants ce côté de mon mari et moi. Qu'ils nous voient faire des choses difficiles et être avec d'autres personnes repoussant leurs limites. C’est un endroit spécial; une énergie spéciale.

Mais, à la fin de l'année dernière, nous avons appris que le gymnase allait fermer.

Cela m'a littéralement fait pleurer, plusieurs fois. Tant de souvenirs. Tant d'entraînements. Tant de bons amis. Tant de découverte de soi. Tellement… LA VIE.

Je savais que cela laisserait un gros trou – non seulement dans notre forme physique, mais dans notre vie de tous les jours. Comme quoi dans le monde ferions-nous?

Après beaucoup de réflexion et de discussion, nous avons décidé que rejoindre un nouveau gymnase n'était tout simplement pas bon pour nous – du moins pas pour le moment. Mais tu sais ce que c'était? Cette.

Dites bonjour à notre garage, que nous avons nommé "The Barn Box". (Notre maison est une Coloniale de 1919 et ressemble beaucoup à une grange et j'aime l'allitération, d'où le titre.)

Nous avons eu la chance d'acheter certains des équipements du Fit Pit (vous pouvez en voir la plupart ci-dessus mais il se compose de: un rameur, des haltères, des haltères avec des plaques, une balle de slam, une boîte, des kettlebells et quelques tapis), nous avons donc nettoyé le désordre qui était notre garage et en a fait notre propre tranche de Fit Pit.

Temps de trajet: 15 secondes.

Au cours des prochaines semaines, je partagerai certains des entraînements que j'ai faits dans la Barn Box – à la fois ici sur le site et sur @FitBottomedGirl et @FitBottomedMama (parce que les gamins font toujours partie de ma routine d'entraînement, même lorsque j'essaie de travailler des WOD pendant les siestes!) – Mais créer un garage de gym a été vraiment … amusant. D'une manière surprenante.

Mon mari a pris les rênes de l'aménagement de l'espace et nous continuerons d'y travailler (en supprimant les étagères et autres objets encombrants) si le temps le permet et que le temps se réchauffe. Nous prévoyons également d'investir dans un rack de squat et une barre de traction, ainsi que peut-être quelques autres jouets (j'aimerais vraiment une boîte plus courte et une corde de combat). Sans oublier que nous avons une minuterie / horloge WOD pour Noël (merci, maman et papa!) Que nous devons installer et suspendre, et je cherche des façons amusantes de vraiment s'approprier l'espace (en pensant, comme , un néon inspirant ou un drapeau personnalisé avec une phrase). Nous créons également la liste de lecture d'entraînement la plus épique de tous les temps (oui, je la partagerai aussi une fois qu'elle sera plus complète).

Lorsque nous avons décidé d’acheter l’équipement, je ne savais pas à 100% à quel point nous l’utilisions. Serions-nous encore autant d'entraînement – ou aussi dur? Ou serait-ce un peu triste, petit et solitaire? Bien que ce soit définitivement différent et ne pas c'est la même chose – pardonnez le jeu de mots – ça marche vraiment bien. (Même si nous avons plusieurs poussettes pour se déplacer.)

Je suis tombé amoureux de la création d’entraînements (sur la base de beaucoup de ceux que j’ai faits au Fit Pit au fil des ans). Puisqu'ils sont juste pour nous, ce fut un processus amusant et intuitif pour moi de concevoir des séances d'entraînement qui ciblent mes déséquilibres ou mes points faibles ou qui évitent les zones qui me font mal – puis faire de même pour mon mari.

Je peux également limiter leur durée ou changer les choses en fonction de la météo. Parce que notre garage n'est pas climatisé, j'ai fait quelques séances d'entraînement de poids corporel dans mon sous-sol. Mec, quand les haltères deviennent froids, ils sont FROIDS.)

En gros, je n'ai jamais été aussi cohérent pour aller au gymnase.

Je ne peux pas toujours m'amuser autant ou aller aussi fort qu'avant, mais la capacité pour nous de garder un peu de Fit Pit en vie, dans notre garage – surtout pendant que nous sommes occupés à élever nos trois petites filles? Eh bien, je suis vraiment heureux – et fier – à ce sujet.

Quelqu'un d'autre a une salle de gym dans le garage? Quelle est votre séance d'entraînement ou votre équipement préféré? Le rameur était certainement le plus cher de ce que nous avons acheté, mais cela en valait tellement la peine!Jenn

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